朝ごはんは好きなものを♪

食べないと太りやすくなる!?

忙しい朝にごはんを食べる時間があるならギリギリまで寝てた～い。
というOLさん、多いのではないでしょうか？
白状すると、少し前まで私もその一人でした。
朝のおふとんって、なぜにあんなに気持ちがいいんだろう・・・。

「朝ごはんを抜けば摂取カロリーが減るから痩せるのでは？」
と思ったら大間違い。
朝食を抜く人は、毎日きちんと朝食を食べる人と比べて、
昼食や夕食をより多く食べるというデータがあるそうです。
結局摂取カロリーは変わらないわけですね。

さらに、朝食を抜くと、体はその分のエネルギーを補うために
昼食のエネルギーをたくさん溜め込もうとしてしまうため、
逆に太りやすくなってしまうのだとか。
食べないのに太る…ホラー映画より怖い！！

そう、実は朝ごはんこそしっかり食べるべきなんです。
それに、朝食後は一般的な活動タイムなので、
摂取したエネルギーが消費されやすく、
カロリーの取りすぎを心配する必要はナシ。

少し前にAKBの前田敦子ちゃんのブログで、
前田家の超豪華な朝ごはんが話題になりましたけど、
あのディナーコースみたいな食事を毎日食べても太らないなんて衝撃でしたよね！

というわけで、私も朝ごはんをしっかり食べるために
早起きの習慣をつけようと決めたのです！

大好きなスイーツがココロと体の活力に

でも、早起きをするなら、何か自分へのご褒美が欲しい。
ご褒美のためなら早起きだってがんばれるはず！
そう考えた私は、いつも夕食後に食べていたスイーツ類を、
朝ごはんの後にシフトチェンジすることにしたんです。

そして、どうせ食べるなら体によくておいしいものを食べたいと思い
ネットで見つけたのが、アゼリアの「野菜ケーキ」！

これはキャベツやかぼちゃなどの野菜を使ったケーキで、
野菜がもつ本来の甘さを生かした優しい味が特長です。
特にオススメしたいのは「100kcalの野菜スイーツ」。

門外不出のカボチャクリームを使った「黄金のスフレロール」
旬の果物と北海道生クリームをまいた「フルーツロール」
柚子の自家製ピールを使った「柚子パウンドケーキ」　などなど。

いずれも、甘くておいしいのに素材の風味も
しっかり感じられる極上スイーツ♪

朝からスイーツを食べてココロが元気！
さらに、栄養タップリだから体も元気！
お値段もそれほど高くないので、スイーツ好きの人にオススメですよ。