これまで試した方法

これまで成功させたことのなかった万年ダイエッターだった私ですが、
「痩せたい！」という気持ちは人並みに、いや人一倍持っていました。

でも、以前の私は「ダイエット＝食事を制限しなきゃいけない」と考えていたので、
私にとってのダイエットはとにかく過酷で辛いものだったんです。
一体どんな方法にチャレンジしてきたのか、その一部をここで紹介しますね。

一食置き換

夕食をリンゴやバナナなどのフルーツに置き換える方法です。
高校生の頃はダイエットフードを買うお金がなかったので、
安くて手っ取り早いかなと思って選びました。

シェイクドリンク

TVCMでもおなじみの「マイクロダイエット」です。
1日2食をシェイクドリンクに代えました。

7日間脂肪燃焼スープ

野菜をたくさん入れたスープを中心に、
7日間決められたメニューを食べ続けるものです。
短期集中で痩せたい人向け、という触れ込みでした。

サプリメント

食事を減らし、カルニチン、カプサイシン、αリボ酸、ギムネマ、カテキンといった、
多くの減量サプリメントを摂取します。

試してみたけど・・・

どの手段も、初めは「おもしろそう！」「これならいけるかも！」と思うし、
出だしはどれも順調に痩せていくんです。

しかし、長くは続きませんでした。

食べられないことがストレスになってイライラしてしまったり、
栄養が偏るためか体調を崩して会社を休むことも・・・。
通勤電車で貧血を起こしたことも一度や二度じゃありません。

ただ、これらの方法で実際に痩せている人たちもいます。
方法が悪いのではなく、私には合わなかったということですね。
自分と相性のいい方法を見つけるって、本当に大変なことだと痛感しました